Kedves Gyerekek!
Elkészült a 6. heti testnevelés feladatsorotok.
A videók közt remélem mindannyian találtok kedvetekre valót. Ha valaki az összes videót végigcsinálja az nagyon jó, de ha csak egy-két kedvencet találsz és azt gyakorlod, az is megfelelő.
Készítettem Nektek saját videókat is, ami külön-külön is elvégezhető, de egymás után elvégezve egy félórás gimnasztikát kaptok.
Az első videó egy bemelegítés lesz. Nagyon fontos, hogyha mozgásba kezdtek, mindig bemelegítéssel kezdjetek!
A második videó egy intenzív 10 perces gimnasztika.
A harmadik pedig levezetés, nyújtás. Ezt mindig utolsónak tegyétek, bármilyen mozgást is végeztek előtte.
Próbáljatok minden nap legalább fél órát mozogni. Természetesen az lenne a legjobb, ha naponta mozognátok a friss levegőn is.
A videókat úgy válogassátok össze, hogy egyszerre minimum 15-20 percet mozogjatok. (Az 5 perces mozgásnak nincs sok értelme.)
Feladatotok erre a hétre, hogy a következő kérdésekre válaszoljatok (pirosreni82@gmail.com):
- Melyik videó volt a kedvenced és miért?
- Mit szoktál otthon mozogni, mi a kedvenced? (pl.: kerékpározás, séta, labdázás, foci, stb)
Köszönöm azt a sok válaszlevelet, amit még mindennapos testnevelésként küldtetek vissza.
Kaptam pár videót is, aminek szintén nagyon örültem.
Örömmel tapasztaltam, hogy a fiúk is nagyon aktívak és bíztam benne, hogy tetszeni fognak nektek a szuperhősös videók, így erre a hétre is raktam újat.
Jó tanulást! Jó mozgást és jó egészséget kívánok!
A három saját videóm elérhetősége:
https://drive.google.com/open?
Ajánlott videók:
Ajánlott videók:
4. videó: https://www.youtube.com/watch?v=fu-ZCwMrvKc
5. videó: https://www.youtube.com/watch?v=3h9am97W4Rc
6. videó: https://www.youtube.com/watch?v=BcUg7HWjuAM
7. videó: https://www.youtube.com/watch?v=uGFCUAI-sjU
Üdvözlettel Reni néni (pirosreni82@gmail.com)!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése